Владислав Романович Токарев

Персональный тренер

«Дисциплина и упорство» – о ключевых качествах для успеха.

Владислав, ваше детство связано с тренировками на турниках и в зале. Какие навыки и качества, полученные в юном возрасте, вы считаете наиболее важными для ваших дальнейших успехов в спорте?

С детства я увлекался спортом, начинал с турников, потом пошел в зал. Самое важное, что я вынес из тех лет, — это дисциплина и упорство. Турники научили меня работать с собственным весом, а зал дал понимание, как правильно строить тренировки и добиваться результатов.

Какие преимущества, на ваш взгляд, имеют занятия на открытом воздухе по сравнению с тренировками в зале?

Занятия на открытом воздухе, особенно на турниках, развивают не только физическую силу, но и выносливость, координацию. Это более естественная среда для тренировок, где можно почувствовать свободу и связь с природой. В зале же больше возможностей для работы с весами и точного контроля нагрузки.

Во время практики в Академии МВД вы познакомились с начальником отдела полиции, который стал вашим тренером. Как бы вы охарактеризовали стиль его тренерской деятельности? Наложила ли на него определенный отпечаток работа в полиции?

Мой тренер был строгим, но справедливым. Его опыт работы в полиции, безусловно, повлиял на его подход: он всегда требовал дисциплины, четкости и ответственности. Это помогло мне стать более собранным и целеустремленным.

В 2019 году вы впервые приняли участие в соревнованиях. Какое значение для вас имело это выступление в контексте вашей спортивной карьеры в целом?

Это было первое серьезное испытание, которое показало мне, что я могу конкурировать с другими спортсменами. После этого я понял, что хочу развиваться дальше и достигать более высоких результатов.

Можете пояснить слова вашего наставника о том, что погоны вы наденете один раз – на выпускном? Связано ли это с тем, что он видел вас именно в роли тренера?

Да, он всегда говорил, что мое призвание — это спорт, а не служба в полиции. Он видел мою страсть к тренировкам и понимал, что я смогу добиться большего в роли тренера. И он оказался прав.

У вас не было мыслей о том, чтобы совмещать тренерскую деятельность и работу в полиции? Или обучение в Академии МВД показало вам, что это все-таки не то, к чему лежит ваша душа?

Я пробовал совмещать, но понял, что спорт — это мое призвание. Академия МВД дала мне много полезных навыков, но я всегда знал, что хочу быть тренером.

Есть ли у вас какие-либо памятные моменты или достижения со времен обучения в академии, которые вы особенно цените?

Самым памятным моментом был выпускной. Это был важный этап в моей жизни, который символизировал окончание одного пути и начало нового.

Чем был обусловлен ваш переезд в Москву? Можно ли сказать, что для вас это стало шагом в новую жизнь?

Переезд в Москву был связан с желанием развиваться дальше. Здесь больше возможностей для карьерного роста и работы с профессиональными спортсменами. Это действительно стало для меня шагом в новую жизнь.

В 2022 году вы получили мастера спорта международного класса по становой тяге. Какие качества, по вашему мнению, особенно необходимы для достижения этого звания?

Для достижения такого уровня нужны дисциплина, терпение и умение работать на пределе своих возможностей. Также важно иметь сильную мотивацию и поддержку тренера.

Наверняка в вашей спортивной карьере были трудные моменты. В чем вы находили мотивацию продолжать тренироваться, когда становилось сложно?

Мотивацией для меня всегда были мои цели. Я знал, что каждый трудный момент — это шаг к новым достижениям. Также меня поддерживали мои близкие и тренер.

Сейчас вы являетесь персональным тренером. С людьми какой возрастной категории вы в основном занимаетесь? Есть ли среди ваших подопечных атлеты, имеющие за плечами какие-то значимые достижения?

Я работаю с людьми разного возраста, но чаще всего это молодые спортсмены, которые хотят достичь высоких результатов. Среди моих подопечных есть те, кто уже имеет значимые достижения и готовится к новым соревнованиям.

К каким соревнованиям в настоящий момент вы готовитесь со своими подопечными?

Сейчас мы готовимся к региональным и всероссийским соревнованиям по пауэрлифтингу. Моя задача — помочь спортсменам показать свои лучшие результаты.

Владислав, какими советами, которые часто даете своим ученикам, вы также можете поделиться с другими спортсменами?

Главный совет — не бояться трудностей и верить в себя. Спорт — это долгий путь, и важно наслаждаться каждым этапом. Не забывайте слушать своего тренера и работать над техникой.

Фотографии предоставлены героем публикации.