Спортивная династия, где тренер — это папа
В рамках проекта «Все на спорт» мы открываем для себя семью Горбуновых — династию, где спортивное мастерство, тренерская мудрость и семейная поддержка слились в единую философию жизни. Глава семьи — Александр Владимирович, мастер спорта СССР и судья международной категории по тяжёлой атлетике. Его супруга — Людмила Юрьевна, в прошлом спортсменка-гребец, а ныне мудрый «семейный менеджер». Их дети — Анна, мастер спорта по пауэрлифтингу, и Егор, кандидат в мастера спорта по тхэквондо и мастер спорта в силовых дисциплинах, — продолжают и приумножают семейные традиции, демонстрируя, что настоящие победы рождаются на стыке дисциплины, доверия и взаимной поддержки.
Александр Владимирович, вы являетесь мастером спорта СССР, судьей международной категории и тренером по тяжелой атлетике. Насколько для вас было важно, чтобы ваши дети тоже посвятили себя спорту?
Важность заключается в том, что спорт – это отличный способ помочь своим детям познать этот мир деятельности, позволяющий получить определенные знания и умения справляться с жизненными трудностями, становиться самостоятельными, находить друзей и уверенно идти к своим поставленным целям.
А как вы считаете, в какой роли вы строже: когда судите спортсменов по правилам или когда оцениваете поступки своих детей? И где сложнее быть беспристрастным – на соревнованиях или дома?
Важно соблюдать баланс строгости и любви: не нарушать умеренные границы наказания, чтобы не превратить строгость в жестокость. Быть честным в своих чувствах и эмоциях. Все, что мы говорим, должно звучать искренне и правдиво. Надо помнить, что хорошего в жизни много и акцентировать больше на это внимание, чем постоянно делать замечания и видеть в первую очередь ошибки. Где сложнее быть беспристрастным? Одинаково, когда объективно, честно ставишь справедливую оценку.
Вы тренировали свою дочь по пауэрлифтингу, а сына – по тяжелой атлетике. Кто из них более послушный ученик?
Я бы отметил, что они оба дисциплинированные спортсмены, поэтому смогли добиться определенных успехов в своей спортивной жизни.
Ваш тренерский подход к собственным детям строился на тех же базовых принципах, что и работа с другими воспитанниками, или вы подходили к этим занятиям совсем по-другому?
Я сторонник использования индивидуального подхода в подготовке спортсменов. А это означает, что тренировочный план для каждого спортсмена разработан именно для него, учитывая многочисленные факторы: возраст, уровень физической подготовки, опыт и успехи в других видах спорта, учет индивидуальной техники выполнения упражнений, индивидуальные цели, возможности, преимущества и слабые места, а также учеба, работа, общественная деятельность.
Что вы чувствуете во время побед ваших детей и какие эмоции испытываете, когда они проигрывают?
Соревнования для нас – всегда праздник! Поражение – это никогда не конец, а лишь часть пути и новый опыт, который помогает не повторить своих ошибок в будущем.
Александр Владимирович Горбунов — основатель и тренер семейной спортивной династии. Он является мастером спорта СССР и судьёй международной категории по тяжёлой атлетике, а его главной философией стал индивидуальный подход, применённый как к воспитанникам, так и к собственным детям. Это человек, для которого спорт — это школа жизни, а честность и объективность — принципы, одинаково важные и на соревновательном помосте, и в стенах родного дома.
Людмила Юрьевна, Егор рассказывал, что в детстве, когда папа хотел забрать его в секцию по тяжелой атлетике, вы решили взять все в свои руки и отвели сына на тхэквондо. Чем было обусловлено ваше решение?
Егору было четыре года. В этом возрасте в тяжелую атлетику не брали, и я решила – пусть научится защищать себя, семью и своих друзей. Тхэквондо – это не только умение постоять за себя, это философия решить вопросы мирным путем.
Что, на ваш взгляд, сложнее психологически: переживать собственные поражения или наблюдать, как через них проходят дети?
Очень сложно переживать за детей. Свои неудачи переносишь не так тяжело, как их, поскольку в контексте с детьми все принимаешь близко к сердцу.
Чувствуете ли вы себя связующим звеном, «спортивным менеджером» семьи, который балансирует амбиции, режимы и эмоции всех?
Конечно, все лежит на мне, за все отвечаю я, разруливаю любую ситуацию и держу руку на пульсе – режим, питание, эмоциональный настрой.
Ваши дети когда-нибудь соревнуются между собой за ваше внимание, гордость или похвалу?
Нет. Я к каждому нахожу подход, выслушаю и всегда одинаково горжусь достижениями своих детей в любой сфере их деятельности.
Если ли у вас в семье негласные правила, которые идут от спорта по типу: «не искать оправданий», «сравнивай себя только с собой вчерашним», «здоровая еда вместо фастфуда»?
Конечно есть, без правил ничего не достичь. Не падать духом; не сдаваться; идти вперед, не оглядываясь назад; верить в себя, и все получится; главное – быть человеком честным и справедливым.
Егор, есть ли конкретные качества, которые вы всегда стремились перенять у своих родителей?
Мне всегда импонируют такие качества, как честность, доброта, открытость, искренность, поддержка, спокойствие, вера, уважение. Родители всячески и на каждом этапе жизни оказывали и продолжают оказывать и показывать каждое из этих качеств. Для них мы всегда останемся детьми, независимо от возраста. Что касается выделения каких-то личных качеств, они закладывались в периоды нашего развития и взросления, поэтому уже и было дано мне родителями. Все мы индивидуальны. Просто хочется благодарить их за пример в жизни и саму жизнь.
Вы сами достигли высоких результатов в спорте. А какие достижения мамы и папы вас больше всего вдохновляют?
Как говорится, результата всегда мало, всегда стремишься к чему-то большему и высокому, но не всегда все получается в этом плане из-за различных обстоятельств и ситуаций. Главное достижение, которое вдохновляет, что они получили такое важное и, можно даже сказать, гордое звание «родители», ведь быть родителями – это каждодневный труд, 24/7 и 365 дней в году из года в год. Независимо от того, маленький вы или уже взрослый, родители всегда будут проявлять опеку по отношению к своим детям, делать так, чтобы никто ни в чем не нуждался, отдавать самое лучшее и последнее, оказывать любую помощь, выслушивать, подсказывать, направлять, поэтому главное вдохновение, наверное, вижу в этом – брать пример с родителей как в жизни, так и в спорте. У папы как тренера-спортсмена, а у мамы как главного менеджера нашей семейной команды.
Насколько вам комфортно тренироваться под руководством папы? Можно ли сказать, что вы доверяете ему больше, чем любому другому наставнику?
Когда папа – тренер, ответственность в разы вырастает, потому что контроль ведется не только в тренировочном процессе, но и дома. Особый контроль, не расслабишься и не сможешь сачковать. Контроль – 24/7, в особенности перед подготовкой к соревнованиям. Но когда папа – тренер, ты будто чувствуешь дополнительную внутреннюю энергию, силу и уверенность. Чтобы был результат, необходимо доверять тренеру, слушать и выполнять все требования, которые говорят, быть дисциплинированным, независимо от того, тренирует тебя твой папа или другой наставник.
Спортивная юность ваших родителей была в другую эпоху. Часто ли у вас возникают разногласия из-за разных подходов к тренировкам, питанию, восстановлению?
Время не стоит на месте, все обновляется, все совершенствуется. Каких-то разногласий не возникало, всегда ищем общий подход к решению вопросов восстановления, питания. Что-то берется, скажем, из той эпохи, что-то используется уже из более современного подхода. Главное, чтобы это могло привести к результату, который нужен нам.
Есть спортсмены, которым присутствие родителей на соревнованиях мешает. А вам важно видеть среди зрителей свою семью? И приходите ли вы поддержать сестру во время ее выступлений?
У меня порой и не было выбора – родители всегда присутствовали на моих соревнованиях. Когда начинал заниматься тхэквондо, мама всегда была на них, выступала моим семейным менеджером. Папа тоже всегда был на соревнованиях. Затем, когда стал тренироваться под руководством своего папы по тяжелой атлетике, он стал моим семейным менеджером. На тренировках и соревнованиях вся главная ответственность лежит на нем, моя задача самая простая – слушать и выполнять. Поэтому на всех этапах родители присутствовали и присутствуют на моих выступлениях. К сожалению, был слишком мал, когда серьезно занималась сестра, поэтому ее выступления не видел. Но не так давно она решила подготовиться и выступить на соревнованиях в подъеме штанги на бицепс и жиме штанги лежа, и наш семейный тандем тренер-папа, дети-спортсмены встретился в зале. Тренировались вместе и затем вместе выступили на одном помосте на соревнованиях. Получился такой некий «dream team Горбуновых».
Людмила Юрьевна Горбунова — сердце и мудрый стратег семьи. Она не только обеспечивает безупречный тыл, контролируя режим, питание и эмоциональный настрой домочадцев, но и стала инициатором спортивного пути сына, приведя его в тхэквондо. Её сила — в умении тонко балансировать амбиции, поддерживать каждого и оставаться главной опорой для своих чемпионов.
Анна, бывало ли вам сложно побыть обычным подростком с ленью, капризами или плохим настроением, когда вокруг вас — семья, где ценят железную волю и результат?
Конечно, бывало. Я была самым обычным подростком — с ленью, сомнениями, перепадами настроения. Просто в нашей семье это не воспринималось как повод все бросить или остановиться. Можно было устать, можно было злиться, можно было быть не в ресурсе, но при этом ответственность за свое дело никто не отменял. Сейчас я понимаю, что это научило меня не подавлять эмоции, а проживать их и все равно двигаться дальше.
Каково тренироваться под руководством отца? Продолжается ли эта тренерская работа дома?
Тренироваться у отца — это большая ответственность. Он никогда не делал скидок на то, что я его дочь, и, возможно, даже спрашивал строже. Зато я всегда точно знала: если он говорит, что я могу — значит, могу. Дома тренерская работа не продолжалась в прямом смысле, но спортивный подход к жизни, конечно, оставался: дисциплина, уважение к процессу и умение отвечать за результат.
Папа привел вас к званию мастера спорта по пауэрлифтингу. Пришлось ли вам чем-то жертвовать на пути к выполнению данного норматива?
Да, без жертв не бывает. Это время, режим, отказ от спонтанности, постоянная работа с телом и головой. Но я никогда не воспринимала это как что-то драматичное. Скорее, как осознанный выбор: если ты хочешь результата, ты принимаешь правила игры.
Принято ли в вашей семье как-то по-особенному отмечать победы и спортивные достижения?
У нас нет культа побед. Радость, конечно, есть, но без излишней эйфории. Победа — это не повод расслабиться, а, скорее, точка, где ты понимаешь, что все сделал правильно. В нашей семье больше ценится сам путь, дисциплина и умение работать независимо от результата.
Вы никогда не хотели попробовать себя в гребле, которой занималась ваша мама? Как вы смотрите на этот вид спорта?
На самом деле я занималась греблей около пяти лет. Большая часть подготовки строится на выносливости, дисциплине и умении терпеть — и это сильно сформировало мой характер. Кроме того, в межсезонье у нас было много силовой работы, и, оглядываясь назад, я понимаю, что именно там, вероятно, и были заложены истоки моего дальнейшего пути в пауэрлифтинге. Со временем я просто точнее почувствовала, что силовые виды спорта — это то, где я могу реализоваться глубже.
Анна Горбунова — мастер спорта по пауэрлифтингу, доказавшая, что сила идёт рука об руку с дисциплиной и осознанным выбором. Она прошла подготовку под строгим и справедливым руководством отца, что научило её брать на себя ответственность и не сдаваться, несмотря на трудности. Анна ценит в спорте не только победы, но и сам путь, а её опыт в гребле заложил основу для будущих силовых достижений.
Егор Горбунов https://vsenasport.online/egor-gorbunov
Егор Горбунов — целеустремлённый спортсмен, кандидат в мастера спорта по тхэквондо (чёрный пояс, 2 дан), успешно перешедший в тяжёлую атлетику, где также показывает серьёзные результаты и является спортивным судьёй. Он вырос в спортивной семье, имеет высшее физкультурное образование и совмещает тренировки с тренерской деятельностью, нацеленной на будущее развитие своих учеников. Его жизненное кредо отражает спортивный путь: «Без поражений — не будет главных побед».
Фотографии предоставлены героями публикации.
