Олег Юрьевич Григорьев
Тренер, мастер спорта России международного класса по легкой атлетике
«Для бега нужен только ты. Какой есть, хоть босиком»
Олег Юрьевич, как вы начали заниматься лёгкой атлетикой? Были у вас тренеры или наставники?
В сентябре 2002 года пришёл на стадион за сестрой, которая занималась лёгкой атлетикой. Было холодно, и я решил размяться с ребятами. Мой будущий тренер Татьяна Юрьевна Борзова меня заметила и пригласила на тренировку. С тех пор прошло 23 года, а я всё бегу.
Почему вы решили создать свой беговой клуб в 2015 году? Как возникла эта идея?
У меня всегда был свой взгляд на спорт. На его философию. То, что видел в классических спортивных школах на тот момент, меня не устраивало. И я создал свой клуб, со своей философией.
Сколько учеников было в клубе на момент его основания и сколько их сейчас?
Тогда было совсем немного учеников — 2-3 человека. Это спортсмены, которые были достаточно молодые для спорта, но уже ненужные для спортшколы. Сейчас в моей школе два тренера и около 50 учеников.
Почему бег, а не любая другая дисциплина лёгкой атлетики? Что именно вам даёт этот вид спорта?
Бег — это, прежде всего, свобода. Вышел и побежал. Ничего больше не нужно. Когда болело колено — катался на велике. Классно, но бег круче для меня. Для велоспорта нужен велосипед, а для бега — только ты. Какой есть, хоть босиком.
Продолжите фразу: «Лучший подарок для бегуна — это…»?
В прошлом году ученики сделали мне замечательный подарок — поездку на марафон в Валенсии. Это была отличная возможность людей посмотреть и себя показать. Научиться чему-то, проникнуться атмосферой. Для меня возможность роста — лучший подарок.
В какой момент вы поняли, что тренерская работа является вашим призванием — когда у ребят пошли первые результаты?
Тренировать я начал примерно в 2009 году. Про тренерство думал всегда и считал, что это моё призвание. А первые результаты пришли вскоре и лишь подтвердили мои мысли. Тренировал девушку, она с минимальными тренировками пробежала по к. м. с.
Как проходят тренировки в вашем клубе, как распределяете ребят по группам? Учитываете возраст, уровень подготовки или цели, которые они ставят перед собой?
Все планы я составляю индивидуально. Тренировки проходят в онлайн-формате. Даю задание, ребята пишут отчёт, и мы переходим к следующему этапу.
С прошлого года я выделил отдельную группу «Про». Пока в ней занимаются только два человека. Занятия в этой группе проходят более интенсивно, с профессиональным подходом. Находятся на рабочем месте полный день.
А как вы настраиваете своих подопечных на результаты, которые имеют для вас важное значение?
Это задача не одного дня или даже месяца. Я постоянно общаюсь с ними — онлайн или офлайн, это не имеет значения. Это моя сильная сторона — найти подход к каждому человеку через его индивидуальность.
В 2024 году вы выполнили норматив мастера спорта международного класса, успешно преодолев марафон в Валенсии. Как долго готовились к этому событию?
Долго. Я стал мастером спорта в 2010 году, а спустя 14 лет выполнил норматив м. с. м. к. Путь был очень долгим, по сути, это отдельная жизнь.
А когда вы впервые в своей спортивной карьере решили пробежать марафон? Что почувствовали, когда пересекли финишную черту?
Мой первый марафон состоялся 30 ноября 2014 года во Франции. Он прошёл относительно легко. На свежак так бывает: ещё не знаешь, что тебя ждёт, и просто бежишь. Следующие марафоны были сложнее.
Во время бега на длинные дистанции вы всегда используете одну и ту же стратегию для распределения сил или пытаетесь экспериментировать?
Ситуации бывают разные, и на выбор стратегии влияют множество факторов: текущее состояние, погода, задачи и соперники. Каждая гонка — это отдельная история, и для каждой необходимо подбирать оптимальный подход.
У вас трое детей. Вы с раннего возраста старались приучать их к физической активности?
Да, мои дети занимаются спортом. Стремлюсь создать дома атмосферу, благоприятную для занятий. Я сам профессиональный спортсмен и тренер, жена занимается физкультурой. Думаю, что у наших детей просто нет выбора. (Смеётся.)
Какой совет вы бы дали новичку: начать постепенно бегать самостоятельно или сразу записаться в беговой клуб?
Я думаю, что лучше сразу обратиться к тренеру, чтобы не тратить время зря. Однако если человеку нравится ставить эксперименты над собой, то это его право.
Фотографии предоставлены героем публикации.
