Олег Михайлович Денисов
Вице- президент Федерации тхэквондо ИТФ Юнион России, руководитель регионального отделения тхэквондо ИТФ Юнион в городе Москве
Олег Михайлович Денисов — мастер 7 дана, чей путь в боевых искусствах начался с детской мечты, вдохновлённой кино. Это целеустремлённый и разносторонний практик, посвятивший жизнь глубокому изучению единоборств (тхэквондо, айкидо, бокс, муай-тай), и вдохновенный наставник, воспитавший чемпионов Европы и России. Его философия строится на постоянном самосовершенствовании, силе личного примера и желании передавать знания следующему поколению.
Олег Михайлович, желание начать заниматься боевыми искусствами у вас возникло еще в детстве после просмотра фильма о китайском кунг-фу и «Пиратов XX века». Какая сцена произвела на вас самое неизгладимое впечатление и заставила думать: «Я тоже так хочу»?
Сцена из «Пиратов», где Талгат Нигматуллин (пират Салех) вырубает нашего Николая Ерёменко (Сергей) сначала ударом ноги в прыжке и затем мощным ударом руки. Ради этой сцены мальчишки ходили по многу раз в кинотеатры, чтобы увидеть эти кадры. И ещё, когда в начале фильма Тадеуш Касьянов (боцман) крутит нунчаки и разбивает доску ногой. Все эти сцены вызывали волнение, что есть такое искусство владения своим телом, и этим хочется заниматься изо дня в день, чтобы достичь необходимого уровня. Так в совсем ещё юном возрасте зарождается мечта заниматься единоборствами, быть сильным телом и духом!
А как вы считаете, может быть, стоит на уроках физической культуры в учебных учреждениях показывать подобные фильмы, чтобы вдохновить ребят на занятия единоборствами?
В наше время можно все эти умения увидеть на показательных выступлениях, секции единоборств открыты для записи. Хотя фильмы о боевых искусствах являются сильным мотиватором. Также, как и книги. Любое искусство, если оно выполнено мастерски, вызывает интерес и восхищение у аудитории, и часть из них захочет тоже попробовать и овладеть необходимыми навыками. Есть документальный фильм о тхэквондо ИТФ, который рассказывает о тренировках и подготовке в нашем боевом искусстве, и его надо показывать детям в спортивных секциях. А в школах — фильмы и про единоборства, и про спорт, сильных духом людей, чтобы дети выбирали правильные ориентиры в жизни. Воспитание поколения надо начинать с самого раннего возраста.
В 14 лет вы самостоятельно начали тренироваться с гантелями и на турниках, понимая важность общей физической подготовки. Чувствовали ли вы уверенность в себе, видя, что являетесь физически сильнее своих сверстников?
В детстве меня отдали на плавание. И во дворе летом мы весь день играли в футбол, зимой в хоккей. С 14 лет самостоятельно начал заниматься с гантелями и штангой, бегать кроссы в парке в Тушино, желание развиваться было огромное и постепенно стал замечать, что стал превосходить своих сверстников. На выпускном вечере в школе был конкурс в поднятии гири, кто больше. Я вышел и играюче выжал больше всех, даже самых наших крупных ребят. Подтягивался на турнике 25 раз, бегал кроссы, ведь впереди был призыв в армию, к которой тоже готовился. И уже до армии начал заниматься единоборствами, начинала сбываться моя детская мечта. И хорошая общая физическая подготовка является основой и фундаментом для любого спорта и единоборств. Чем больше я занимался, тем больше появлялось уверенности в себе и желание расти и совершенствоваться. Такое желание не покидает меня до сих пор.
В 1990 году в Москву приехали инструкторы по тхэквондо из Северной Кореи, и вы после армии были отобраны из нескольких тысяч желающих заниматься на основании тестов по ОФП. Чем вам больше всего запомнились тренировки под руководством корейских наставников?
Тогда в 1990 в Институте физкультуры в Москве проходили тесты для записи в группы корейских инструкторов. Я попал в самую первую группу, которая занималась в школе у метро Щукинская. Моим тренером был Син Ун Сам. Позже нас из более чем сотни претендентов отобрали в сборную Москвы в составе только 6 человек, которую тренировал Вон Се Чанг. Тренировки с корейскими мастерами заложили основы моей техники тхэквондо, обучаясь у первоисточника. Наши корейские инструкторы запомнились очень точной ювелирной техникой, научили свои движения доводить до совершенства и тренироваться так много, сколько нужно для достижения поставленных целей. Они обладали добродушным характером и сильным духом. Сразу была видна их внутренняя дисциплина. И всегда ученик перенимает у тренера его лучшие качества, старается быть на него похожим. Поэтому важно учить на собственном примере, всегда быть в хорошей форме.
В 1991 году вы приняли участие в первом чемпионате СССР по тхэквондо в Ленинграде, который собрал представителей всех республик СССР. Насколько волнительно было выступать на таком крупном турнире и удалось ли вам показать все, на что вы были способны на тот момент?
На чемпионате СССР была очень высокая конкуренция. Приехали представители всех республик. Наша команда Москвы выступила чуть хуже своих возможностей. Трое наших ребят вошли в призовые места — серебро и бронза. Еще трое, вместе со мной, не добрались до наград. Спорт в Советском Союзе был на высоком уровне, и чемпионат страны был не ниже чемпионата Европы по своему уровню и конкуренции. Исход поединков решали самые мелкие нюансы, опыт выступлений, психологический настрой. Тогда на этом чемпионате мне запомнился Анатолий Журавлёв (Ленинград), который выиграл в абсолютной весовой категории по спаррингу. Тогда мы разговаривали, и Анатолий рассказывал, что учится и хочет стать актёром. Что у него в итоге и получилось — стать великолепным артистом, как и чемпионом по тхэквондо в своё время. Желание и труд помогают достичь нужного результата. В любом случае после чемпионата было понятно, что надо двигаться дальше!
Также более 20 лет вы занимались боксом, в чем вам помогал чемпион многих турниров по боям без правил Валентин Кол. Чем, на ваш взгляд, советская школа бокса превосходит зарубежные методики?
Ещё с начала нулевых годов занимались в одном зале. Меня всегда была интересна техника бокса. Ещё в детские годы мой отец обучал меня немного основам бокса. И, если мы надеваем перчатки, то бокс для поединков становится необходим. Валентин мне помог разобраться в системе боксёрской технике, в которой также очень много мелких деталей, благодаря чему бокс является искусством поединка. Советская школа бокса основана на передвижении на ногах, челноке, и для тхэквондо, где используется «челнок» в стойке, это очень близко. Плюс советская школа бокса основана на хорошей физической готовности и волевых качествах. Яркий пример советской школы в профессиональном боксе — Дмитрий Бивол. Также ранее — Костя Цзю, Александр Поветкин, Григорий Дрозд. Валентин Кол владеет всеми тонкостями техники, и было очень интересно перенимать его методику. Кстати, мы занимаемся вместе до сих пор. Я сам стараюсь держать хороший уровень технической и функциональной готовности. Для меня важно быть «в форме».
Помимо этого, вы подключали к своим занятиям тайский бокс и даже выезжали в Таиланд для тренировок. Что вам дал этот опыт?
В какой-то момент, чтобы разнообразить технику, подключил к своим занятиям тайский бокс. В Таиланде работали над ударной техникой локтями, коленями, где тоже много нюансов. Более близкая дистанция, надо полностью вкладываться в каждый удар, лоу-кики по ногам. Техника выполнения и, самое главное, система боевых действий. Тренировки в Таиланде помогли глубже понять все эти основы. Контроль и действия в ближней и средней дистанции. На самом деле все эти боевые техники есть и в разделе самообороны Hosin Sul в тхэквондо как боевой системы, разработанной генералом Чой Хон Хи.
Вы отмечали, что вас всегда интересовало качество и глубина единоборств, а не внешние формы. Можете назвать самое ценное знание, которое подарили вам боевые искусства?
Да. Это «секрет стопы». Стопа или равновесие на стопах, перекачка веса является главным в поединке. Бой можно контролировать и выигрывать только передней рукой, но при правильном действии стоп ног. Также это энергия, которая аккумулируется, когда мы делаем туль, формальные комплексы, на основе биомеханики. Если правильно делать туль, мы тренируем акцентированные действия и необходимую энергию, которая потом применима в боевых поединках, выходящих за рамки спорта. Что такое дюймовые удары? Позволяет понимать три составляющие — скорость, дистанцию и равновесие. И чем выше дан и стаж занятий, тем лучше должно быть это понимание. И всегда двигаться дальше, всегда учиться и совершенствоваться.
В данный момент вы тренируете около 100 детей и взрослых в районах Митино и Тушино города Москвы. Как вы видите свою основную миссию в качестве тренера?
Основная миссия тренера — донести все знания с помощью методик для тех ребят, которые «горят» тренировками. Такие ученики у нас есть! И зажечь тех, кто ещё не совсем мотивирован, но имеет для развития все качества. Также очень важно, чтобы с помощью тренировок ученики добивались внутренней силы, позволяющей им преодолевать любые преграды и проблемы, быть успешными во всех областях, гармонично развиваться, станут они хорошими врачами, артистами, инженерами, тренерами, предпринимателями, государственными деятелями. Внутренняя сила и физическая форма позволят им быть успешными в любой сфере.
Один из ваших учеников, Кирилл Семученков, является главным тренером сборной России по тхэквондо ИТФ Юнион. Вы видите в его работе продолжение ваших собственных принципов и методик?
Да, есть такое. Это постановка хорошей базовой техники. Ещё когда Кирилл в 15 лет только начал заниматься, были видны незаурядные лидерские качества, быстрое запоминание материала. Я мог всегда оставить его проводить тренировки и знал, что все пункты заданий будут выполнены. У меня был сложный период в жизни, когда я сам не мог стабильно вести группу, и Кирилл очень помог в то время своим умением тренировать и самому быстро учиться. И каждый тренер по-своему индивидуален, со своими методиками и наработками, что Кирилл Юрьевич и проявляет в своей работе в сборной России, вместе с командой других талантливых тренеров, что мы неоднократно видели на международных сборах в Шепси.
В апреле 2024 года вы ездили на международный семинар в Аргентину, где успешно сдали экзамен на 7 дан по тхэквондо. Какие чувства вы испытали, осознавая, что достигли такого уровня?
Чувство осознания большого пути — 35 лет тренировок. В то же время понимаю, что нельзя останавливаться и продолжать тренироваться самому. Конечно, было счастье, что волею судеб оказался в далёкой стране, в которой всегда хотел побывать. В стране, где футбол на первом месте, а тхэквондо на втором, что говорит об огромной популярности нашего вида спорта. И было очень необычно и интересно сдавать именно в Аргентине, стране Марадоны и Месси, их портреты везде в Буэнос-Айресе. Международный семинар по тхэквондо мне тоже очень понравился. Буду стараться и дальше посещать международные мероприятия нашей Федерации. В общем, ощущения и осознание самые восторженные, вдохновляет на дальнейший рост!
Аттестацию в Аргентине принимали три грандмастера 9 дана – Дон Далтон, Хавьер Дакак и Рубен Марчини. Каково было демонстрировать свое мастерство перед ними?
Во время аттестации не было волнения. Перед этим был долгий перелёт, но хороший настрой помог мне показать свой уровень. Я хорошо подготовился, знал и помнил все туль, функционально хорошо был готов, в целом легко и с запасом сдал экзамен на 7 дан. Было видно, как внимательно три грандмастера следили за мной, одобрительно кивая! Позже я узнал, что лучше всех из 7-8 данов сдал аттестацию! Мне было приятно, что был отмечен хороший уровень тхэквондо в России! И после аттестации услышал много хороших слов о себе от грандмастеров. И в целом меня очень хорошо встретили в Аргентине, многие участники семинара подходили для фото или с вопросами, как делается та или иная техника по самообороне!
Несколько лет назад вы познакомились с чемпионом по тхэквондо и кикбоксингу Геннадием Столяревским, которого называете своим единомышленником. В чем именно совпадают ваши взгляды на тхэквондо и единоборства в целом?
Совпадают взгляды на сам тренировочный процесс, любовь к боевым искусствам как к основе своей жизни, стремление заниматься и передавать знания без устали, сколько угодно количество часов, постоянный свой собственный рост в технике! Для Геннадия характерен человеческий и индивидуальный подход к каждому ученику. Мне это тоже близко. Я был в спортивном клубе у Геннадия в Армавире. И видно, как продумана каждая мелочь в работе, духовное и душевное единение всех учеников в команде, их родителей и тренеров! Любо дорого на это смотреть! И, конечно, мечта работать вместе с такими людьми в одной команде, развивать тхэквондо в России!
Как вице-президент Федерации тхэквондо ИТФ Юнион России, скажите, какие меры предпринимает ваша организация, чтобы сделать тхэквондо более популярным видом спорта в глазах молодежи?
Мы должны быть открыты для всех, хорошо освещать наши мероприятия в СМИ, проводить достойно турниры, развиваться на международном направлении, предлагать участие в турнирах самого высокого уровня, проводить интересно сборы, где спортивная подготовка сочетается с интересной культурной программой, участвовать в семинарах и мастер-классах по всей территории страны, воспитывать свои инструкторов среди молодёжи! И самим всегда расти и на собственном примере создавать мотивацию у занимающихся. Наша организация в России ещё молодая, и мы ждём инструкторов из числа молодёжи для совместной работы!
Вы также планируете передавать свои знания и опыт инструкторам. Как вы намерены структурировать процесс обучения? Это будут семинары, мастер-классы, онлайн-курсы или что-то еще?
В Москве у нас уже проводится инструкторская группа, где каждую неделю проводится подготовка и обучение инструкторов. Также мы организовываем межрегиональные и Всероссийские семинары. На спортивных сборах тоже уделяем внимание инструкторам. В прошлом году я проводил семинар в Армавире и мастер-класс в Санкт-Петербурге. Были очень хорошие отзывы! И будем продолжать в этом направлении. 28 сентября у нас пройдёт семинар в Москве!
Олег Михайлович, какими советами вы могли бы поделиться с тренерами по тхэквондо, у которых еще не такой большой опыт в роли наставников?
Постоянно самому заниматься. Уделять каждому ученику достаточно внимания, делая акцент на его сильных сторонах. Создать костяк ведущих спортсменов, на которых будут равняться новички! Организовывать и ездить на интересные спортивные сборы! Важно, чтобы и родители тоже участвовали в воспитательном процессе, контактировать с родителями по каждому ученику!
Фотографии предоставлены героем публикации.
