Максим Викторович Дубинин
«Самое главное — думать о гонке, а не о результате»
Максим Викторович Дубинин — 16-летний биатлонист из Петрозаводска, который с самого детства посвятил себя спорту. Это целеустремленный и практичный юноша, уже понимающий ценность упорного труда. Он не по годам рассудителен, предпочитая сосредотачиваться на процессе, а не на результате, и черпает мотивацию в простых, но прекрасных вещах — в ощущении зимы и скрипе лыж.
Максим, ты начал заниматься биатлоном и лыжами еще во втором классе. Что тебя самого удивило или оказалось сложнее всего, когда ты только познакомился с биатлоном?
Самым сложным для меня было научиться уверенно стоять на лыжах и держать равновесие.
Ты говоришь, что тебя привлекло сочетание бега и стрельбы. Что для тебя сейчас сложнее: выложиться на лыжне или сохранить хладнокровие на огневом рубеже?
На данный момент более сложным для меня является стрельба, так как она требует максимальной концентрации и спокойствия.
Многие мальчишки в твоем возрасте мечтают о футболе или хоккее. Почему твой выбор пал на такой требовательный и индивидуальный вид спорта, как биатлон?
Изначально я занимался легкой атлетикой, а затем решил перейти в лыжные гонки. Футбол я тоже люблю, но меня больше привлекли лыжи и биатлон.
Расскажи о типичной тренировочной неделе. Сколько времени уходит на лыжную подготовку, а сколько на стрельбу? Есть ли место общефизической подготовке и, может быть, даже учебе?
Типичная неделя состоит из тренировок примерно 6 раз в неделю по вечерам, плюс учеба в школе с утра. Иногда добавляются утренние зарядки и различные упражнения на 10-20 минут. Тренировки включают в себя лыжную подготовку, а также комплексные занятия, где мы проходим на лыжах 6-8 огневых рубежей вместе с оружием. Также присутствуют силовые тренировки.
Тренируешься ты на базе РСК «Курган». Что это за место для тебя? Чувствуешь ли ты там особую, «спортивную» атмосферу, которая тебя заряжает?
Это место мне очень знакомо, так как я хожу сюда на тренировки, начиная со второго класса. Здесь действительно чувствуется рабочая спортивная атмосфера, которая помогает настроиться на результат.
Петрозаводск – город с богатыми лыжными традициями. Чувствуешь ли ты ответственность или, наоборот, получаешь поддержку, представляя свой город на выездных соревнованиях?
Не сказал бы, что испытываю особые чувства в этом плане. Скорее, я просто делаю свою работу на соревнованиях.
Как ты совмещаешь достаточно серьезные тренировки, выезды на сборы и соревнования с учебой в школе? Есть ли какой-то секрет тайм-менеджмента?
Нет, никаких особых секретов у меня нет. Просто нужно стараться успевать делать всё необходимое и грамотно распределять время.
Твои кумиры – Антон Шипулин и Мартен Фуркад. Это спортсмены с очень разным стилем и характером. Чему конкретно ты хотел бы научиться у каждого из них?
В Мартене Фуркаде меня привлекает его стабильность, множество побед и доминирование в биатлоне. Антон Шипулин мне нравился тем, что он был одним из лучших российских спортсменов. Мне особенно импонирует то, как он уверенно бежал четвертый этап в эстафетах.
Если бы у тебя была возможность задать один вопрос лично Мартену Фуркаду, что бы ты у него спросил?
Я бы спросил его, что для него означает слово «успех» в жизни.
В биатлоне важна не только физика, но и голова. Как ты работаешь над своей психологической подготовкой? Есть ли у тебя свои ритуалы или методы, чтобы справляться с нервами перед стартом или после промаха?
Особенных ритуалов у меня нет. Я просто разминаюсь, пристреливаю оружие и выхожу на старт. Самое главное — стараться больше думать о самой гонке и своих действиях, а не о возможном результате.
Ты упомянул, что в планах – продолжать развиваться. А если заглянуть чуть дальше: какая спортивная цель для тебя является главной на этот сезон?
Моя главная цель на этот сезон — успешно выступать на Первенстве России.
Как ты оцениваешь уровень конкуренции в твоей возрастной группе? Часто ли встречаешь на соревнованиях одних и тех же ребят, и рождает ли это дружеское соперничество?
В моей возрастной группе конкуренция достаточно большая. На российских соревнованиях собирается около 160 спортсменов. Да, мы часто видим одних и тех же ребят, и это безусловно создает дружеское соперничество, которое подстёгивает расти.
Представь, что через 5 лет ты даешь интервью как уже состоявшийся спортсмен. Что бы ты хотел сказать своему 16-летнему я?
Я бы посоветовал себе продолжать упорно тренироваться и ни в коем случае не бросать это дело.
Биатлон – спорт технологий. Мелькают ли в твоей голове мысли о своей будущей винтовке, о подборе идеального инвентаря? Насколько ты сейчас вовлечен в этот процесс?
На данный момент я не сильно вовлечен в процесс подбора и улучшения своей винтовки, потому что это требует больших денежных затрат.
Что для тебя в биатлоне самое ценное, ради чего ты готов просыпаться рано утром, идти на тренировку и преодолевать себя?
Самое ценное в биатлоне для меня — это особые ощущения: чувство зимы, морозной погоды и скрипа лыж.
Фотографии предоставлены героем публикации.
