Данил Дмитриевич Золотарь

Тренер по физической подготовке

«Спортшкола научила меня жизни, дисциплине и режиму»

Данил, какие эмоции вы испытали, когда в 9 лет попали в спортивный лагерь по дзюдо? Насколько серьёзными были нагрузки?

Я оказался там совершенно случайно. Приехал в лагерь по блату, а управляющая сказала мне: «Дань, к сожалению, в обычных отрядах места нет. Пойдёшь к дзюдоистам?» Согласился, не возвращаться же домой.

Первые впечатления были замечательными, особенно утром, когда проснулся в 7:00 на свой первый кросс в 5 километров. Спортивной формы у меня не было, побежал в том, что было. После этого ещё раз съездил в такой отряд, а вернувшись домой, начал заниматься дзюдо в своей деревне.

В детстве вы занимались дзюдо, а также танцами и балетом. Есть ли у них какие-то общие черты?

Я занимался не классическим балетом, а скорее эстрадными танцами с элементами балета. На тренировках мы выполняли упражнения у станка под музыку и так далее. Сложно сказать, в чём именно эти занятия были похожи, но гибкость, которую развил благодаря танцам, мне точно пригодилась в дзюдо.

Честно говоря, ни там, ни там я не добился значительных успехов. Так бывает.

С греблей вас познакомил товарищ из лагеря. Почему ваша чаша весов в конце концов склонилась в пользу этого вида спорта, а не дзюдо?

Выбор был неочевиден. Я рассказывал пару раз дома о том, что есть такой вид спорта. А как-то раз мы с бабулей проезжали мимо гребной базы у нас в городе (она водила машину, у неё был чёрный джип), и она говорит: «О, это ты сюда хотел? Давай заедем». У порога нас встретила мой первый тренер Светлана Николаевна Травникова и сразу взяла к себе в группу. Вот так я и «заехал посмотреть» на 10 лет профессионального спорта. А почему выбор не пал на дзюдо не знаю, видимо, так и должно было быть.

Во время обучения в спортшколе вы выполнили мастера спорта. Как считаете, если бы не спортшкола, путь к получению этого звания был бы более сложным и долгим?

Не считаю, что именно спортивная школа помогла мне достичь уровня мастера спорта. Я знаю ребят, которые, обучаясь в обычных школах и гимназиях, выполняли нормативы и получали разряды. Однако спортшкола научила меня жизни, дисциплине и режиму, что, безусловно, было важным опытом.

Вы продолжили заниматься греблей в спортивной академии в Казани. Говорят, что её база — одна из лучших среди вузов России. На ваш взгляд, есть ли у этого основания?

Да, база в Казани действительно превосходна. От лодок и канала до всего остального инвентаря — всё на высшем уровне. Я полностью понимаю, почему её считают такой замечательной. Помню, как был приятно удивлён, когда впервые увидел её.

Вы стали чемпионом России в составе студенческой команды, выступая в восьмёрке. Насколько сильным было давление со стороны соперников на этих соревнованиях?

Если честно, я не ощущал какого-то давления. Конечно, переживал, но в целом просто делал свою работу.

Не жалеете о том, что рано завершили карьеру в гребле? Какие чувства испытываете, когда вспоминаете о времени, проведённом в качестве спортсмена?

Я долго не мог решиться, но в итоге пришёл к выводу, что это необходимо. Это было осознанное решение, основанное на трезвом расчёте. Мои результаты в гребле были не очень высокими, и было бы неразумно надеяться на большее, если посмотреть на них объективно.

Воспоминания о занятиях этим видом спорта очень приятные. Свежий воздух, вода, красота природы — потрясающая обстановка.

Вы рассказывали, что в старших классах задела фраза наставника, что вы никогда не станете тренером. Оглядываясь назад, как думаете, почему он так сказал? Может быть, хотел вас так мотивировать?

Нет, это точно не было мотивацией, контекст разговора был совсем другим. Тогда я был молод, по своей наивности начал «учить» своего тренера тренировать. Именно тогда он сказал мне эти слова, которые меня задели. Я и до сих пор стараюсь двигаться вперёд, основываясь на этой негативной мотивации, но, честно говоря, она уже отпускает меня, и я не держу на него зла.

В процессе работы тренером вы столкнулись с таким понятием, как «баскетбольный атлетизм». Расскажите, пожалуйста, что это такое?

Друг поделился информацией о канале Сергея Нагорного, который рассказывает о баскетбольном атлетизме. Я тоже начал смотреть его и понял, что существует не только атлетизм баскетбольный, но и другие направления. Так начал углубляться в эту интересную тему.

Несколько лет назад вы начали работать в теннисном центре и продолжаете свою деятельность до сих пор. Какие, на ваш взгляд, неочевидные аспекты физической подготовки теннисистов заслуживают особого внимания?

Честно говоря, в ОФП нет значительных различий. В большинстве случаев это одна и та же работа для всех. Есть моменты специализации, когда необходимо углубиться в вопрос о том, как развивать те или иные качества для выбранной деятельности. Но до этого ещё нужно дойти, а на начальных этапах ОФП будет одинаковым для всех.

Что касается тенниса, то, конечно, важны ротационная мощность, сила первого шага и способность быстро разгоняться. Также необходимо развивать навыки торможения и быстрой смены направления. Кроме того, следует уделять внимание плечам, локтям, мышцам ног и кора.

Среди ваших подопечных есть первые ракетки страны. Как считаете, что отличает успешного теннисиста от любого другого игрока?

Очень важен игровой IQ игрока, как он видит корт и игру и насколько долго может держать концентрацию и сохранять боевой настрой.

Какие условия игрокам предлагает Федерация тенниса Карагандинской области, где вы являетесь старшим тренером по физической подготовке?

У игроков проходят тренировки по теннису (группы, персональные, спарринги), тренировки по ОФП, растяжке и йоге. Два раза в год игроки отправляются на сборы в тёплые края. Кроме того, в федерации проводится множество различных мероприятий, направленных на развитие и популяризацию тенниса.

Многие российские теннисисты, которых в России считали неперспективными, становятся в Казахстане знаменитостями. Как думаете, почему так происходит?

Не могу дать однозначный ответ на этот вопрос. Возможно, некоторым спортсменам нужно больше времени, чтобы проявить себя в полной мере. И, кажется, у нас они нашли свою нишу, где смогли раскрыться. Благодаря совместным усилиям они продолжают показывать высокий уровень игры и сегодня.

Вы также работаете с мужской сборной Казахстана по гребле. В команде сейчас много талантливых спортсменов?

Хотелось бы выделить Ивана Чернухина — рекордсмена Казахстана по дистанции 2 км на эргометре. Этот парень невероятно талантлив, и ему нужно лишь время, чтобы реализовать свой потенциал. Я уверен, что в скором времени мы услышим о нём ещё больше.

Данил Дмитриевич, какими советами по физической подготовке вы могли бы поделиться с молодыми атлетами?

Если говорить коротко, то не бойтесь поднимать тяжести.

Если же более подробно, то хотелось бы отметить, что зачастую мы пренебрегаем физической подготовкой в детстве. Однако уже с того момента, как атлет начинает вас слышать и понимать, можно постепенно вводить различные формы упражнений. Важно обучать базовым шаблонам движения, делать детей сильными, развивать мощность и скорость. Укрепляйте детей всесторонне и развивайте силу.

Фотографии предоставлены героем публикации.